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为什么要在塑胶跑道上跑步

2021-11-18 09:01:06 | 阅:

你概念性错误太平洋在线,在所有类型的跑道中,塑胶道上是最消耗体力的,塑胶道的弹性最大,人在塑胶道上运动的反作用力就要比其他的道大,由于塑胶道的弹性问题,运动员在这样的跑道下会出现强制性强度(也就是不由自主的加快速度,加大强度),除了付出更多的体力平衡反作用力,还要付出适应弹性平衡的体力,因此消耗的体力也比其他类型的跑道要多。你说的水泥道累,是指跑完后全身疼吧。水泥道的弹性差,腿部落地缓冲是最差的,所以对肌肉骨骼的反震是最大的,所以会产生浑身不适的感觉,长期在水泥道上训练,对身体有很大的损伤。

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